Séances de yoga pour les enseignants proposées par Audrey HernandezAudrey Hernandez découvre le yoga en 2000 à l’académie de yoga d’Aix en Provence, auprès de Boris Tatzky, directeur de l’E.F.Y.S.E, Ecole Française de Yoga du Sud Est.

« Le yoga n’appartient à aucune religion mais il propose une méthode de connaissance qui permet de découvrir la plénitude de la dimension humaine, physique, mentale et spirituelle. Le yoga de l’énergie est une pédagogie spécifique du Hatha Yoga qui développe une conscience de la circulation de l’énergie et de nos sensations intérieures. Il utilise des postures, le souffle, les sons, la concentration et la méditation. »

En 2002 Audrey Hernandez décide de suivre une formation de 4 ans à l’E.F.Y.S.E pour devenir enseignante. Dès 2006 elle enseigne à l’académie de yoga en remplacement ponctuel de Boris Tatzky et crée deux cours hebdomadaires (à l’académie de yoga et dans une maison de quartier).

Depuis maintenant 10 ans, le yoga fait partie de sa vie. Elle le pratique régulièrement et enrichit ses connaissances théoriques grâce à l’étude de nombreux ouvrages de références et en participant à différents stages et congrès avec des enseignants renommés.

Elle propose des cours adaptés au débutant comme au pratiquant plus avancé, grâce au soutien de Boris Tatzky qui la conseille pour chacune de ses questions. Durant ces années, elle est souvent allée en Inde pour rencontrer différents yogis. De ces voyages, elle ramène une connaissance du contexte dans lequel le yoga a été transmis par des générations de maitre à élève. Ceci lui permet d’enseigner un yoga respectueux des sources indiennes et approprié aux européens.

Installée en Ardèche depuis 2010, elle sera heureuse de vous accueillir pour pratiquer ensemble les techniques de yoga, apprendre à se détendre, à respirer, à vivre le moment présent. En dehors de tout esprit de compétition, c’est un équilibre entre le ni trop ni trop peu dont vous pourrez faire l’expérience.